Добро пожаловать!

Меня зовут Ольга, я — интегративный психолог, работаю онлайн на русском и английском языках.


Я очень рада, что Вы здесь — и уверена, что смогу помочь Вам на пути к более гармоничной и осознанной жизни.

В своей практике я использую целостный (холистический) подход, рассматривая человека как единое целое — с его мыслями, эмоциями, телом и внутренним миром.


Мне близок широкий взгляд на личность, который включает физическое, эмоциональное и духовное благополучие.

Чем могу быть полезна

Я провожу индивидуальные онлайн-сессии, помогая справиться с различными жизненными трудностями, среди которых:

  • депрессия, тревожность

  • жизненные и эмоциональные кризисы

  • чувство пустоты, потерянности, упадка сил

  • сложности в самооценке и ощущении себя

  • болезненное одиночество

  • трудные воспоминания, травматический опыт

  • потеря близких или завершение важных отношений

  • сложности в паре, конфликты, непонимание

  • стресс, выгорание, проблемы на работе

  • адаптация к новой культуре, переезд

  • поиски смысла и направления в жизни

Моя работа — помочь Вам лучше понять себя, свои чувства и потребности, справиться с внутренними конфликтами и найти внутреннюю опору.

A cozy corner with a leather armchair, a matching ottoman, a side table with a clock and plant, and a window letting in natural light.

моЙ подход

Начать заботиться о себе — это большое и важное решение.


Многие мои клиенты после нескольких сессий говорят:
«Как жаль, что я не пришёл(а) раньше! Теперь я вижу всё иначе».

Психотерапия действительно меняет нас — не только эмоционально, но и на глубинном, даже клеточном уровне, как утверждают нейрофизиологи.


Мы начинаем видеть, чувствовать и понимать себя по-новому.

Работа может быть как краткосрочной, так и длительной — это зависит от вашей ситуации, потребностей и целей. Мы сразу обсудим, какой формат будет наиболее подходящим, и определим, как я могу быть Вам полезна.

В своей работе я опираюсь на

несколько направлений психотерапии, которые позволяют гибко подстраиваться под запрос и глубину ваших переживаний:

  • Психодинамический подход
    Разговорная терапия, исследующая бессознательные процессы, которые влияют на ваши мысли, решения и поведение. Помогает понять, как прошлый опыт формирует реакции в настоящем и осознанно выбирать новое.

  • Гуманистический подход
    Основан на идее, что каждый человек стремится к самореализации и гармонии. В центре внимания — Ваши чувства, стремления и ресурсы. Я верю, что ответы уже есть внутри Вас — моя задача помочь их найти.

  • Нейролингвистическое программирование (НЛП)
    Методика, направленная на изменение ограничивающих установок и моделей поведения, развитие гибкого мышления и эффективной коммуникации.

  • Целостный подход
    Я рассматриваю человека как единое целое: с учётом его физического состояния, эмоций, мыслей, социальных связей и духовных потребностей. Ведь душевное и телесное благополучие неразделимы. Мы исследуем как могут помочь расслабляющий и стимулирующий эффект эфирных масел, направляющая медитация и многое-многое другое.

  • Экспериментально и творчески. В работе я использую разнообразные подходы — от обучения владения своим вниманием и телесных практик до неожиданных, новых инструментов — чтобы найти то, что поможет именно Вам.

Что вы получите от терапии

Со временем у Вас будет:

  • больше понимания себя и своих реакций,

  • ясность в сложных ситуациях,

  • эмоциональная устойчивость,

  • способность принимать решения в соответствии со своими настоящими потребностями.

  • возможность самостоятельно создавать чувство внутренней гармонии

Если Вы готовы сделать шаг навстречу себе — я буду рада сопровождать. Напишите мне.

Person standing against a brick wall, holding a book against their face.

Вы студент/ка?

В поддержку, рада предложить уцененный тариф.

Связывайтесь, обсудим!

моЕ Образование

  • Descripti DIPLOMA IN THERAPEUTIC COUNSELLING (ACCREDITED BY CPCAB AND APPROVED BY BACP), UK

    https://www.cpcab.co.uk/qualifications/tc-l4

    Level 3 Certificate in Counselling Studies 

    Level 2 Certificate in Counselling Skills

  • NLP, LICENSED PRACTIONER. TRAINED BY RICHARD BANDLER AND BERNARDO MOYA, UK

  • DIPLOMA IN LIFE SKILLS COACHING (ADVANCED), STONEBRIDGE COLLEGE, UK

  • BACP

    British Association for Counselling and Psychotherapy

    Nr 408577

    https://www.bacp.co.uk Description text goes here

  • Oxygen indemnity insurance, UK

Древние помощники,

О которых я напоминаю своим клиентам

  • “Person gently pouring essential oils from an amber bottle into palm, a therapeutic aromatherapy ritual for holistic healing.”

    Эфирные масла

    Эфирные масла получают из живых растений, со своей энергетикой. Поэтому как минимум можно предположить определенное влияние на энергии человека.

    Первичная реакция вашего мозга на любой аромат мгновенная и бессознательная. Запахи могут вызвать самые разнообразные виды поведения и влиять на эмоции и воспоминания.

    Современная ароматерапия, которая зародилась в древнем Египте, опираясь на богатый опыт, помогает людям в решении огромного спектра проблем с физическим и ментальным здоровьем.

    Вдыхание эфирного масла лаванды или массаж с его применением может значительно снизить уровень тревожности и восстановить душевное равновесие.

    А эфирное масло базилика помогает прояснить сознание, быстро устранить нервозность, зарядить энергией и поднять настроение. Благотворно влияет на память, снимает головную боль.

    Внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у врача (специалиста).

  • “Stones balanced by water convey emotional balance, holistic therapy, mind-body connection, and natural healing symbolism.”

    Медитация и аффирмации

    Медитация- это «ментальная тренировка» направленная на повышение осознанности и концентрации, благодаря которой человек может самостоятельно вернуться в ресурсное состояние, перебороть стресс или разгрузиться.

    Это инструмент укрепления физического и психического здоровья, а также эффективный тренажер для мозга.

    Аффирмации —это короткие высказывания, направленные на изменение образа мыслей и подсознательных негативных установок.

    Не самая очевидная польза аффирмаций — улучшение физического состояния. Мы начинаем мыслить позитивно, тем самым уменьшая уровень стресса и тревоги, подавая организму успокаивающие сигналы.

  • Glass jars containing dried herbs and flowers on a table, with a focus on lavender and rose buds.

    Травы и растения

    Лечение травами, кореньями и другими растениями является древним способом избавления от разного рода хвори.

    Не стоит пренебрежительно относиться к отвару из ромашки или корня валерияна для улучшения сна или мелиссы при приступе тревожности.

    А, например, экстракт гриба львиной гривы может оказывать антидепрессивное действие за счет своего воздействия на нейротрансмиттеры в мозге, такие как серотонин и дофамин. Еще один гриб — шиитаке, может благотворно воздействовать на психику.

    В то время, гомеопатические «Капли Баха» объединяет под собой 38 натуральных препаратов, изготовленных из растений и цветов помогают справляться с эмоциональными трудностями повседневной жизни. Вдыхание эфирного масла лаванды или массаж с его применением может значительно снизить уровень тревожности и восстановить душевное равновесие